Los 3 motivos por los que abandonas la dieta sin conseguir resultados

Es muy común encontrarnos motivados, ilusionados y con muchas ganas de empezar lo que esperamos que sea un gran cambio, vamos a la consulta para que nos preparen nuestro programa de alimentación y empezamos con muchas ganas pero pasados 15 días…… volvemos a la consulta con la sensación de que hacer dieta no está hecho para nosotros, eso es algo imposible de conseguir y un sacrificio tan grande que no merece la pena. ¿Te has encontrado así alguna vez?

Analizamos los 3 motivos por los que abandonas la dieta sin conseguir resultados :

1- Estricta y con comidas que no nos gustan. Tenemos el concepto de dieta como restricción calórica, algo severo y muy estricto en vez de verlo como una educación nutricional, algo que mejorara nuestra salud y calidad de vida y nos vendrá muy bien para nuestro día a día.

2- Eventos y reuniones sociales. En la mayoría de los casos el principal motivo de abandono, sobre todo en fechas estivales. Es normal encontrarnos presionados o animados por nuestro entorno a saltarnos la dieta, pero nuestra determinación y fuerza de voluntad marcará la diferencia entre conseguir nuestro objetivo y sentirnos bien por lograrlo o sentir la frustración de haber vuelto a caer en el intento.

3- Demasiado monótono, necesito variedad!.

Es normal cuando estamos a dieta que la comida, en la mayoría de los casos, comida que no acostumbramos a tener como favorita en nuestro menú, se nos haga repetitiva y monótona. Por ello es bueno revisar los resultados y cambiar los alimentos periódicamente, y como hemos comentado anteriormente, es mejor aprender a comer que estar a dieta de por vida.

*Asegúrate resultados con nuestro programa de alimentación de 3 meses con el que no solamente conseguirás tu objetivo, sino que ademas aprenderás a comer bien en tu día a día.

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