CUIDADO!! Algo que tomas a diario puede perjudicar tu salud
El café es una bebida que se consume a diario y a nivel mundial. Sus beneficios son más que evidentes, etre otros, ayuda a reducir grasa, reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo II, previene enfermedades como el Alzheimer o la demencia...
Pero CUIDADO! porque al igual que tiene sus beneficios, un consumo “excesivo” puede tener graves consecuencias en nuestra salud. Y es muy común encontrarnos en a consulta con personas que toman dosis elevadas de café.
Un consumo elevado de café contribuye a disminuir la absorción de hierro pudiendo causar anemia ferropénica y transtornos en la menstruación.
Por lo tanto recomendamos no “abusar” del café, siendo saludable consumir no más de 2 tazas al día.
