¿TE ABURRE EL GIMNASIO?¿CANSADO DE HACER DIETAS SIN VER RESULTADOS? DESCUBRE CÓMO DISFRUTAR DEL GIMN
PASO 1 - OBJETIVO
ANTES DE EMPEZAR DEBES FIJARTE UN OBJETIVO, UNA META QUE DEBES ALCANZAR (PERDER PESO, MEJORAR ESTADO DE FORMA, GANAR FUERZA, RESISTENCIA…) Y PONERLE NUMERO. UNA VEZ QUE TENEMOS BIEN DEFINIDA LA META TENEMOS QUE PONERLE UNA FECHA PARA CONSEGUIRLA Y ESCRIBIR ESE OBJETIVO O META Y COLOCARLO EN UN LUGAR VISIBLE QUE LO VEAMOS CADA DÍA Y QUE CADA DÍA RECORDEMOS CUAL ES NUESTRO OBJETIVO.
PASO 2 – MOTIVACIÓN
HACER EVALUACIONES SEMANALES O QUINCENALES HARÁ QUE PODAMOS VER LOS PROGRESOS QUE ESTAMOS CONSIGUIENDO Y NOS MOTIVARÁ A SEGUIR LUCHANDO POR EL OBJETIVO QUE DESEAMOS.
LOS ENTRENAMIENTOS DINÁMICOS, GRUPALES O DIRIGIDOS TE DAN UN PLUS DE MOTIVACIÓN.
PASO 3 – DISFRUTA CON LO QUE HACES
PARTE FUNDAMENTAL PARA NO ABURRIRTE O ABANDONAR TU OBJETIVO ANTES DE TIEMPO ES NO VERLO COMO UNA OBLIGACIÓN. SI HAS TENIDO UN DIA AGOTADOR Y NO TIENES FUERZAS PARA IR A ENTRENAR, DESCANSA Y MAÑANA ENTRENARAS CON MAS GANAS, ES MEJOR QUE DISFRUTES CON EL ENTRENAMINETO A QUE LO VEAS COMO UNA CARGA.
EL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO QUE DEDICAS CADA DIA DEBE DE SER ´´TU MOMENTO´´, EN EL QUE DISFRUTAS, MEJORAS TU FORMA, ENTABLAS AMISTADES Y DESCONECTAS DEL TRABAJO, OBLIGACIONES, ETC…
ASEGÚRATE CONSEGUIR RESULTADOS DE UNA FORMA DINÁMICA Y MOTIVADORA CON NUESTROS PROGRAMAS DE COCHING INTEGRAL Y ENTRENAMIENTOS PERSONALES TANTO GRUPALES COMO INDIVIDUALES.
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