Muchas veces se piensa de forma errónea que es necesario hacer series y series de abdominales para conseguir el ¨six pax. Pero para...

Nuestro organismo utiliza como principal recurso energético y el que mas fuerza nos da el glucógeno, una vez que agotamos las reservas de...

Muchas personas piensan que el plan de entrenamiento o de alimentación de otra persona le sirve de igual forma a perdonas con el mismo...

Si haces 5 comidas al día (promedio realizando un intervalo de 3h por comida aprox. + 8h de sueño) evitas la reacción de reserva de...

El café es una bebida que se consume a diario y a nivel mundial. Sus beneficios son más que evidentes, etre otros, ayuda a reducir grasa,...

PASO 1 - OBJETIVO ANTES DE EMPEZAR DEBES FIJARTE UN OBJETIVO, UNA META QUE DEBES ALCANZAR (PERDER PESO, MEJORAR ESTADO DE FORMA, GANAR...